KROK DO SRPNA☀️Sebepřijetí jako klíč ke své spokojenosti
Iva PohlodkováMěsíčník s esencí moudrosti pro čtenáře a fanoušky fb. skupiny PadesátkaPlus_č.18/2025
S láskou💗S radostí😆S nadhledem🦉
Milí čtenáři,
téma našeho rozmarného léta, měsíce srpna, je „Sebepřijetí“.
Po letním červencovém nádechu svobody, radosti a hravosti přichází srpen jako období zralosti, sklizně, ale také vnitřního obrácení k sobě. Víc než kdy jindy si můžeme dovolit zastavit se, nadechnout a bez podmínek přijmout sami sebe. S vráskami, s chybami, s příběhem.
Sebepřijetí není slabost. Je to jeden z nejmoudřejších kroků k naplněnému životu po padesátce.
Zdravý životní styl ve zralém věku není jen o tom, co jíme, kolik toho nachodíme nebo jak kvalitně spíme. Všechno to začíná u nás samotných. U toho, jak se k sobě chováme. Jak sami sebe přijímáme.
V srpnu se proto pověnujeme právě tématu Sebepřijetí a spokojenost.
Možná cítíte, že vás sem tam přepadne pocit, že nejste dost… Dost mladí. Dost výkonní. Dost chytří, štíhlí, odvážní… Srpen je ten správný měsíc, kdy si můžete říct: Dost bylo tlaku. Taková, jaká jsem, jaký jsem – právě teď – jsem v pořádku.
Srpen je pomalý, voňavý, nese v sobě dozrávání. Není už tak rozpustile lehkovážný jako červenec. Umí být tichý, hluboký, zralejší. A právě to je ideální půda pro vnitřní zastavení, návrat k sobě. Pro zvědomění si vlastní hodnoty a otevření prostoru ke změnám, které vycházejí z lásky, ne ze strachu.
📆Tematické týdny srpna
Příspěvky na Téma měsíce “ Sebepřijetí“ najdete ve Fb. skupině PadesátkaPlus a na Fb.stránkách Cesta s esencí moudrosti
4.–10. srpna: 🙏Přijetí těla a věku
- Co o sobě slyšíme a co si o sobě říkáme?
- Věcnost, vděčnost a uzemnění v přírodě
- Tělo není náš nepřítel – je to náš věrný spojenec
- Zdravý životní styl ve zralém věku: peče o tělo s láskou, ne s trestem
11.–17. srpna: 🙏Přijetí emocí a chyb
- Jak odpouštět sami sobě?
- Když se necítíme „dobře“ – jak s tím naložit?
- Ženský a mužský cyklus emocí
- Laskavost k sobě jako nový zvyk
18.–24. srpna: 🙏 Přijetí minulosti a proměna příběhu
- Příběh, který si o sobě vyprávíme
- Můžeme začít znovu
- Co kdybych si život přepsala znovu jako mýtus?
- Průvodce životní cestou: od smíření ke svobodě
25.–31. srpna: 🙏 Přijetí přítomného okamžiku
- Tady a teď je vše, co máme
- Malé radosti každodennosti
- Každodenní rituály a jejich kouzlo
- Moudrost přírody a zdraví v běžném dni
☀️Srpen a jeho kouzlo v každodennosti
Srpen bývá tichým pokladem léta. Slunce hřeje, pole a lesy voní, večery jsou sametové. Často býváme na cestách, nebo alespoň vnitřně pookřejeme. Pokračují dovolené, cesty, letní setkání. Dovolme si to všechno užívat bez výčitek. Ať už sedíme pod jabloní s knihou, nebo si vychutnáme kávu na terase a nebo jsme v dalekých krajích.
Prázdniny vstoupily do druhé půle, děti se postupně začnou vracet myšlenkami ke škole, my dospělí ke svým rytmům. Postupně začne čas na zpomalení…
Je příliš pozdě zasívat, teď už můžeme jen sklízet to, co jsme zaseli dřív. Nastává čas radosti z úrody, ale i smutných očí, které vidí posečená pole a očesané chmelnice. Někde se už objevují načervenalé jeřabiny, symbolizující, že podzim je nám v dohledu.
🗓️ Významné dny v srpnu:
- Začátek srpna dožínky – keltský svátek Lughnasad
- 13. srpna padají hvězdy – Perseidy
- 15. srpen – Nanebevzetí Panny Marie (tradiční den spojovaný s přírodou, úrodou, ženskostí a péčí)
- 24. srpna svatý Bartoloměj
- 31.srpen – poslední den prázdnin
🌱Pranostiky na srpen
• "Srpen je klíč, který otevrá dveře k podzimu."
• "Srpen zlatý, klasem bohatý."
• "V srpnu se slunce ještě nerado loučí."
• "Vavřinec tepla nepřidá, Bartoloměj ubere." (10.srpen)
• "Panna Maria vlaštovky svolává." (15.srpen)
• "Na Bartoloměje moc mraků - v zimě moc sněhu." (24.srpen)
🎯Praktické rady, tipy, výzvy
- Každý den si napište jednu věc, za kterou jste na sobě vděčná/ý.
- Vymyslete si vlastní ranní rituál, který vám bude dělat radost.
- Vyfoťte se bez filtru, jen tak. A řekněte si: „Jsem taková/ý jaká jsem.“
- Zkuste se přestat srovnávat. Dny bez porovnávání jsou dny svobody.
Citáty na cestu srpnem
„Nepotřebujeme být dokonalí. Potřebujeme být opravdoví.“ – Brené Brown
„Sebepřijetí je počátek všech velkých proměn.“
„Nepřijetí je jako kráčet životem se zatajeným dechem.“🌿Inspirace z přírody
- Pozorujte, jak příroda nic neodmítá – strom roste křivě a přesto kvete. I my můžeme být jiní a přitom tak krásní.
- Ráno v rose, večer u ohně, bosky v trávě – tam všude můžeme cítit, že jsme součástí…
V noci přihlížíme neobyčejné podívané, padají Perseidy, je to ten nejkrásnější přírodní ohňostroj. Co byste si vlastně přáli, kdyby zrovna teď padala hvězda?
Oblíbený „kosmický ohňostroj“, meteorický roj Perseid, se letos netěší úplně příznivým podmínkám pro pozorování, ale i tak může stát za to. Maximum roje vychází letos na noc z 12. na 13. srpna, Avšak Perseidy nejsou aktivní jen v noc maxima, jejich aktivita začíná už ve třetí dekádě července a končí v závěru srpna.
🎁Potřebujete inspiraci, jak si znovu uspořádat životní rytmus?
Stáhněte si zdarma můj e-book ZDE: https://padesatkaplus.cz/ebook-zdarma/
👉Padesátka není dno: 8 kroků k vrcholu .
Praktický průvodce pro ženy (i muže), kteří chtějí žít vědomě, smysluplně a radostně – v každém věku… a SEBEPŘIJETÍ je krok č.2 v mého e-booku:
Těším se na společný srpen s vámi. A nezapomeňte –
„Všechno, co jste hledali, jste vždy byli vy sami. „💛Vaše průvodkyně životní cestou
Iva z PadesátkyPlus
KROK DO ZÁŘÍ 🚶➡️Práce jako zahrada, která dává plody, ale nevyčerpává půdu
Měsíčník s esencí moudrosti pro čtenáře a fanoušky fb. skupiny PadesátkaPlus_č.19/2025 S láskou💗S radostí😆S…
KROK DO ČERVENCE🌿Smysluplné aktivity jako cesta k naplněnému životu
Měsíčník s esencí moudrosti pro čtenáře a fanoušky fb. skupiny PadesátkaPlus_č.17/2025 S láskou 💗 S radostí…
KROK DO ČERVNA: Zdravý životní styl ve zralém věku v rytmu pohody a slunce🍒
Měsíčník s esencí moudrosti pro čtenáře a fanoušky fb. skupiny PadesátkaPlus_ č.16/2025 S láskou…
