KROK DO TÝDNE_ březen č.10/2025_pro čtenáře a fanoušky skupiny PadesátkaPlus

Týdeníček s esencí moudrosti vám pomůže nahlédnout do týdne 3.-9. března 2025 📆

Téma týdne: Sebe💗láska

🕰️ Nedělní zamyšlení s knihou

Je neděle odpoledne. Venku se přetahují zbytky zimy s jarními paprsky. Slunce už má větší sílu, ale ještě se schovává za mraky, jako by si nebylo jisté, zda už je čas naplno zazářit.

Zalévám si kávu, beru knihu a dopřávám si chvíli klidu. Tentokrát jsem si vybrala v knihovně „Cestu ke spokojenému životu“ od Louise L. Hay. Uprostřed stránky na mě bliklo:

„To, jak se k sobě chováme, se odráží v celém našem životě.“

💡 Zamyslela jsem se. Jak je to vlastně s tím, co si o sobě myslíme? Jak se k sobě chováme? Možná je ten správný čas podívat se do zrcadla a vidět tam přítele – ne kritika.

Sebe💗láska – základ spokojeného života

Sebeláska není sobectví, ale zdravý vztah k sobě samému. Znamená přijmout se takoví, jací jsme – se všemi přednostmi i nedostatky. Je to umění dát si laskavost, kterou často rozdáváme druhým a pečovat o sebe stejně jako o své blízké.

Když se máme rádi, netrápíme se zbytečnými výčitkami. Lépe zvládáme výzvy a nacházíme vnitřní klid. Sebeláska nám pomáhá nastavit si zdravé hranice, pečovat o své tělo i duši a žít radostnější a smysluplněji. A protože nám zralý věk přináší vidět moudrost přírody i své zkušenosti, je ideální čas začít se mít opravdu rádi.

🎯 Výzva týdne: Udělejte pro sebe něco s láskou!

Každý den si věnujte alespoň 10 minut jen pro sebe – ať už je to šálek kávy v klidu, procházka, čtení oblíbené knihy nebo chvíle ticha. Napište si tři věci, které na sobě máte rádi a zkuste si je každý den připomenout.

Sebeláska začíná malými kroky – jste ochotní ji tento týden věnovat sami sobě? 💙

📕Vše o tom, co je sebeláska a jak se ji učit jsem pro vás napsala do článku s názvem „Sebeláska není sobeckost“.

📚 Březen – měsíc knihy, internetu a čtenářů

Březen nás vyzývá k hlubšímu zamyšlení. A co kdybychom ho letos věnovali sobě? Není nutné hledat dokonalost – stačí přijmout se takoví, jací jsme. Přesně v tom je kouzlo sebelásky.

Zkusme si tento týden položit jednoduchou otázku: „Co bych dnes udělal/a pro někoho, koho mám rád/a?“ A pak to udělat sami pro sebe.

💐 Kdo slaví svátky tento týden?

🎉 3. 3. Kamil
🎉 4. 3. Stela
🎉 5. 3. Kazimír
🎉 6. 3. Miroslav
🎉 7. 3. Tomáš
🎉 8. 3. Gabriela (a MDŽ!)
🎉 9. 3. Františka

💡 Zajímavost: Věděli jste, že jméno Miroslav znamená „slavící mír“? Třeba nám připomene, že pravý klid začíná uvnitř nás. 😊

🎉Slaví někdo z vás nebo vašich blízkých narozeniny? Gratulujeme!🌷
Skvělá příležitost říct někomu, jak moc ho máte rádi. Nebo se podívat do zrcadla a říct si něco hezkého sami sobě – protože vnitřní klid a spokojený život začínají u toho, jak se vidíme my sami.

🌿 Sebeláska v souladu s přírodou

🌙 Lunární fáze:

 Vnímejte rytmus přírody a pocítíte jeho vliv na vlastní život. Lépe zjistíte, co je vhodné udělat právě v tento den. Lunární fáze vám pomůžou v každodenním životě. Mechanismy fungující v přírodě působí i na člověka, jeho pocity, energetický stav a fyzickou kondici. Život v harmonii s těmito rytmy a s moudrostí přírody jsou klíčem k objevení krás všedního života.    

Tento týden Měsíc přibývá, což je vhodná doba k tomu, naučit se správně hospodařit s vlastní energií. Hůře se hubne a tělo má tendenci zadržovat vodu. Nedoporučuje se ani lékařský chirurgický zákrok. Platí to, že čím víc se termín operace blíží úplňku, tím méně je příznivý. Ale je ideální čas na očistu – nejen těla, ale i mysli. Možná je na čase pustit některé staré návyky a otevřít dveře něčemu novému.

🧑‍🌾 Zahradničení:

 Když měsíc dorůstá, je to vhodná doba pro výsadbu, přesazování, očkování, roubování, sečení trávy a sklízení plodů nebo květů – což na začátku března samozřejmě všechno ještě neděláme. Tento týden je skvělý čas na předpěstování rajčat a paprik, výsadbu cibulovin a střih ovocných stromů.

Tradiční rada našich babiček: „Březen – za kamna vlezem, duben – ještě tam budem.“ Ale zahrada už ožívá!

🌍 Významné dny tohoto týdne

🧂 6. března – Den jódu → Jód je důležitý pro naši štítnou žlázu. Mořské řasy, ryby nebo vajíčka? Přidejte je do jídelníčku!

💃 8. března – Mezinárodní den žen → Den, kdy si ženy zaslouží květiny, ale hlavně uznání. Dámy, připomeňme si, že sebeláska není sobectví, ale základ spokojeného života!

💧 8. března – Světový den ledvin → Pijte vodu, vaše ledviny vám poděkují. A když už budete u toho, dopřejte si i něco, co vám dělá radost – protože duševní pohoda je stejně důležitá jako fyzické zdraví.

🕯 9. března – Den památky obětí vyhlazení terezínského tábora v Osvětimi → Den, kdy je dobré se zastavit a zamyslet nad tím, jak vzácná je svoboda. Nezapomínejme na minulost, aby se neopakovala.

🌟 Inspirace týdne

➡️ „Buďte k sobě laskaví. Každý den kousek. Nakonec zjistíte, že to bylo to nejlepší rozhodnutí vašeho života.“ – neznámý autor
➡️ Tip na rituál: Ráno se postavte před zrcadlo a řekněte si jednu věc, které si dnes na sobě ceníte. (A ne, „nic mě nenapadá“ se nepočítá! 😉)

🧩 Hádanky na rozcvičení mozku

1️⃣ Kdo má kůži jako kámen a přesto roste? (Odpověď v dalším čísle KROK DO TÝDNE)
2️⃣ Co je lehčí než pírko, ale žádný člověk to dlouho neudrží?
3️⃣ Chodí po domě sem a tam, a přesto zůstává na místě. Co je to?

😆 Vtip pro lepší den

👩‍🦰: „Miluju tě!“
👨: „A už jsi to říkala sobě dneska?“
👩‍🦰: „Cože?“
👨: „No, sebeláska je základ! Ale jinak taky miluju tebe.“ 😄

📌 Shrnutí týdne

➡️ Sebeláska je základ spokojeného života.
➡️Příroda se probouzí – čas na jarní očistu těla i mysli.
➡️Březen = měsíc knihy. Dopřejte si chvíle s dobrou knihou.
➡️Mezinárodní den žen – oslavte sebe i ženy kolem vás!
➡️Nezapomínejme na minulost a važme si přítomnosti.

A na závěr

Co si tento týden dopřejete pro sebe? Dejte vědět v komentářích! 🌿💛