Týdeník s esencí moudrosti Pro čtenáře a fanoušky projektu PadesátkaPlus

1. Pár slov na začátek

Milí čtenáři,
vítáme Vás u druhého letošního vydání týdeníku Krok do týdne. 🌟

Tento týden pokračujeme s novoroční energií, přidáváme špetku inspirace, praktických rad a zajímavostí, které vás mohou provést dalšími lednovými dny. Vše ve vlídném tempu, s lidskostí i humorem.

2. Kdo má svátek tento týden? 🎉

Popřejte svým blízkým, uděláte jim radost.

• 20. ledna: Ilona, Sebastian
• 21. ledna: Běla
• 22. ledna: Slavomír
• 23. ledna: Zdeněk
• 24. ledna: Milena
• 25. ledna: Miloš
• 26. ledna: Zora

💐 Pokud slavíte v tyto dny Vy sami svátek či narozeniny, přejeme Vám spoustu radosti a energie do nových dní!

🤔„Když máte svátek a někdo vám přeje jen na webu nebo Facebooku, je to jako byste dostali dort bez čokolády – dobrý, ale není to ono.“

3. Život v souladu s přírodou 🌱

Po úplňku 13.ledna začíná Měsíc couvat

🤣 „Úplněk byl minulý týden, takže jste si už měli stihnout pročistit mysl i duši. Pokud ne, no… tak teď už je čas na rychlou jarní úklidovou variantu!“
🤣“Měsíc ubývá, což znamená, že můžeme očekávat ubývání naší energie. Tedy pokud jsme ji nechali všechnu na Měsíci.“

Jak to vidí lunární kalendář?

Vše co naše tělo a jednotlivé orgány nějak zatěžuje a oslabuje je dobré dělat v této UBÝVAJÍCÍ fázi Měsíce, co nejdále od úplňku. Operace (kromě teď oslabených orgánů jako jsou ledviny, močový měchýř, pohlavní orgány), očkování, kosmetické zásahy do kůže, masáže, sedací koupele. Z organismu se teď nejlépe vylučují toxické látky.

Co můžete v tento zimní čas vyzkoušet

👉Meditace na nové začátky

Zavřete oči, zhluboka dýchejte a zaměřte se na to, co chcete v životě přivítat.

👉Péče o tělo

Dopřejte si peeling s mořskou solí nebo domácí masku z medu a jogurtu.

👉Nápad týdne

Naplánujte si doma jednu malou změnu, která vám udělá radost – třeba nový kout na čtení s oblíbenými knížkami nebo drobný úklid ve skříni.

4. Lednové pranostiky

• Když v lednu hrom se ozve, hojnost vína je v sklence.
• Lednová voda = srpnová škoda.
• Sněží-li na svatého Zdeňka, bude vlhký únor.
• Roste-li tráva v lednu, sahá bída ke dnu.

🤣„Tak pokud jste náhodou viděli trávu, možná bychom měli začít šetřit!“

5. Praktické tipy týdne

💡 Lednový tip na pohyb venku

Kdo máte štěstí a příroda je kolem vás zavalená sněhem, vyndejte lyže, pokud jste to ještě neudělali a vydejte se zdolávat kopce. Nebo si dojeďte místo na nákupy za slevami do hor. Na běžky, sjezdovky, sáňky nebo s dětmi na boby. A co brusle? Není nic krásnějšího než pocit uvolnění a svobody z pohybu, čerstvý vzduch a červené tváře z mrazu.
A nebo se jen tak projděte se do přírody a sbírejte suché větvičky nebo šišky – budou se hodit na dekorace.

🤣“Krátká procházka vám pročistí mysl i plíce. Jen pozor, ať nezapadnete sněhem nebo neskočíte rovnou na kluziště!“
🤣“Lednový pohybový tip na doma: Vyluxujte obývák tak rychle a důkladně, jako by se k Vám řítila tchyně na návštěvu. To se počítá jako kardio!“

💡Příroda v zimě

Nezapomínejte dosypávat krmítka pro ptáčky. Milují semínka slunečnice a drcené vlašské ořechy. Přidat můžete lojové koule, semena máku, řepky, prosa, loupaného ovsa a pšenice. Asi víte, že nesmíte dávat pečivo a zbytky lidské kuchyně. Vystrčte jim ven pítko s vodou, i když to bude třeba jen na pár hodin, než voda zmrzne. Máte-li na zahradě jezírko, prolomte svrchní krustu, aby se drobní živočichové mohli napít. Pozorovat život za okny vytopených místností je úžasný zážitek. Zajímavější než nekonečné seriály v televizi

💡 Bylinka týdne

Máta peprná. Skvělá na trávení, uvolnění i zahřátí. Přidejte ji do čaje nebo vyzkoušejte esenciální olej do aromalampy.

💡Tip pro zdraví

V lednu si dávejte pozor na prochlazení močového měchýře. Pro posílení jezte brokolici, celer, lichořešici. Co takhle si uvařit brokolicový krém, zahuštěný smetanou a kokosem? „Zkusila jsem to doma. Je pravda, že jsem většinu snědla já a mé druhé polovičce k tomu připravila něco masitějšího. Vždyť láska prochází žaludkem.„

Brusinka

Jako rostlinný antioxidant zmírňuje příznaky onemocnění močových cest. V tuto dobu jsou nejlepší mražené či sušené brusinky. Můžete je jíst samotné na svačinu, nebo je přidávat do kaší, smoothies nebo buchet, koláčů či jimi zdobit pudinky a jiné nepečené dezerty.

💡 Nápad pro radost

Představte si, jaký by byl váš „ideální den“. Zkuste si napsat, co byste během něj dělali. Pak najděte alespoň jednu maličkost, kterou můžete realizovat už tento týden.

6. Významné dny tohoto týdne – výběr z historie

• 20. leden 1612 – Zemřel Rudolf II. Habsburský, 47. český panovník, který si za hlavní město říše vybral Prahu
• 20. ledna 1961 – John F. Kennedy byl inaugurován jako 35. prezident USA.
• 21. ledna 1793 – Poprava Ludvíka XVI. během Velké francouzské revoluce.
• 23. ledna 1960 – Don Walsh a Jacques Piccard dosáhli nejhlubšího místa oceánu (Mariánský příkop).
• 25. ledna 1627 – Založení první univerzity v Kanadě.
• 26. ledna 1788 – První kolonisté dorazili do Austrálie, začátek osidlování.

7. Inspirace týdne

„Nikdy není pozdě začít znovu. Každý den přináší novou šanci na změnu, ať je leden, červenec, nebo listopad.“

8. Otázka na Vás

Co byste si přáli objevit nebo začít v tomto týdnu? Chcete se konečně posunout k novému cíli? Stačí udělat první krok. Nebo aspoň přestat hledat výmluvy, proč dneska ne.“

🤣Já bych začala s pondělkem. Ale upřímně, že se už teď těšíte na pátek!?“

🤣„Malý krok k vašim snům? Začněte třeba tím, že přestanete odkládat budík. Nebo je Vašim snem vlastně to spaní????“

9. Malé zamyšlení

Uhodnete tři hádanky ? Co to je…

a) Je chlíveček bez dvířeček, dvanáct ovcí v něm.

b) Sám dny nezná, a ostatním se ukazuje.

c) Co nikdy nikdo nedohoní?

Odpovědi najdete v KROKU do týdne č.5/2025

Pár slov na závěr

Sdílejte s námi své myšlenky na Facebooku ve skupině PadesátkaPlus nebo na stránkách Cesta s esencí moudrosti.

Ať společně najdeme motivaci!
Mějte krásný lednový týden

Vaše PadesátkaPlus